강원특별자치도 고성군, 웃음 요가를 통한 어르신 인지 자극 운동 교실 운영

고성군 보건소 전경

강원특별자치도 고성군 보건소는 오는 4월1일부터 7월31일까지 어르신 건강관리 프로그램으로 '웃음 요가를 통한 인지 자극 운동 교실'을 운영한다. 이번 프로그램은 지역 내 9개 보건진료소에서 65세 이상 어르신을 대상으로 보건진료소 및 관할 마을 경로당에서 진행된다.

본 프로그램은 9개 보건진료소별로 관할 구역 주민을 대상으로 2~3개월 동안 총 8회가 운영되는데, 마을 가장 가까운 곳에서 웃음 요가 전문 외부 강사을 초청하여 운영되는 건강관리프로그램인 만큼 큰 호응을 얻고 있다.

특히, 올해는 어르신들의 신체적, 정신적 건강을 증진하기 위해 웃음과 운동을 결합한 다양한 활동들로 구성하였으며, 쉽게 접하는 율동으로 우울, 치매 예방을 도모할 예정이다.

주요 내용으로는 ▶웃음 치료 : 길고 크게 온몸으로 웃기 (매회) ▶요가 : 혈액순환을 촉진 시키는 요가 운동 (매회) ▶손유희 : 다양한 손동작을 함께 배우기 ▶근력운동 : 세라밴드를 이용한 상체 및 하체 근력운동 ▶율동체조 : 음악에 맞춰 율동하기 ▶풍선 게임 : 풍선을 활용한 다양한 게임 ▶신문 놀이 : 신문을 활용한 놀이 활동 등 다양한 주제를 다룬다.

보건진료소는 주로 농어촌 의료취약지역에 위치하며, 이용객의 약 46.8%가 65세 이상 어르신이다. 이에 따라 마을 가까운 곳에서 운영되는 이번 프로그램이 어르신들의 건강증진에 실질적인 도움을 줄 것으로 기대된다.

또한 지난해 사업성과 측정 결과, 총 469명이 참여해 노인 우울척도(S-GDS)가 사전 3.53점에서 사후 1.96점으로 현격히 우울 수치가 낮아져 어르신들 건강 상태가 좋아진 것으로 나왔으며, 만족도도 99%로 매우 높았다. 고성군 보건소 관계자는 “앞으로도 지역 주민의 건강증진을 위해 다양한 프로그램을 지속적으로 운영할 계획”이라며 “이번 프로그램을 통해 어르신들이 보다 활기 차고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 적극 지원하겠다”라고 밝혔다.

프로그램에 대한 문의는 각 보건진료소로 연락하면 된다.

▶어천보건진료소: ☎033-680-4161 ▶산학보건진료소: ☎033-680-4386 ▶용암보건진료소: ☎033-680-4381 ▶흘리보건진료소: ☎033-680-4394 ▶명파보건진료소: ☎033-680-4385 ▶성천보건진료소: ☎033-680-4380 ▶송정보건진료소: ☎033-680-4397 ▶도원보건진료소: ☎033-680-4379 ▶아야진 보건진료소: ☎033-680-4378