현풍향교, 건강강좌 개최

김도형 한의사가 강의를 하고 있다.

바른자세에 대해 설명하고 있다.

강의를 경청하고 있는 모습이다.

현풍향교(전교 윤홍석)는 7월25일 오후 2시 달성유림교육원에서 향내 유림 70여 명을 대상으로 ‘유림의 자세와 노년의 건강관리’에 대해 김도형 수월한방병원 대표원장의 특강을 실시했다.

김도형 한의사는 강의를 통해 유교의 가치를 통해 본 노년 삶의 지혜와 신체적 정신적 변화에 따른 적극적인 대처와 예방이 필요하다고 했다.

노년의 건강을 유지하고 관리하는 것이 매우 중요함을 설명한 김도형 한의사는 평소 규칙적인 운동인 걷기, 수영 등 유산소 운동과 근력운동을 조합해 근력과 유연성을 키워 나가고, 올바른 식단으로 규칙적인 식습관을 지켜나가면서 무더운 여름철은 충분한 물 마시는 것을 강조했다.

특히, 디스크와 협착증의 원인은 자세가 좋지 않은 경우와 나쁜 생활 습관, 과도한 육체적 노동 등이 있으나 평소 바른 자세 유지와 사회적 활동을 위한 노력을 하면 건강한 신체를 지켜나갈 수 있다는 내용과 함께 질의, 응답 시간을 가지면서 2시간 진행됐다.